乳贴，长跑男士装备，谁跑谁知道！
你喜欢跑步吗？在跑步中受过伤吗？受伤是每一位跑者最担心的事。马拉松比赛时，不论你是首马还是有很多次马拉松经验的跑友，都必须注意马拉松过程中的运动防护，这是防止身体出现伤害的有效措施。否则，受伤不仅容易...
点击阅读 »依木展览健身操（试用版）2017年1月5日
第一节、原地小跑步（30S * 1组） 第二节、开合跳（15个 * 2组） Step1 站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往...
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