乳贴，长跑男士装备，谁跑谁知道！
你喜欢跑步吗？在跑步中受过伤吗？受伤是每一位跑者最担心的事。马拉松比赛时，不论你是首马还是有很多次马拉松经验的跑友，都必须注意马拉松过程中的运动防护，这是防止身体出现伤害的有效措施。否则，受伤不仅容易终止你的训练，而且会影响你未来所有的跑步活动。
依木展览跑步资讯：依木展览CEO叶祖飞先生，参加2017年1月2日的厦门马拉松，厦马全长42.195KM，分享：跑步过程中，跑到20公里后就能感觉到乳贴的重要性！（亲身体会~）
依木展览CEO叶祖飞先生 分享跑步经验
男性跑友在长距离中乳头会因过度磨擦而损伤，因为跑步的时候处在一个抖动的状态，乳头和衣服一直在摩擦，马拉松过程中皮被衣服给磨破，开始出血。这种恼人的问题该怎么预防呢？
1. 乳贴。
2. 穿上更合身的T恤或更紧的运动服。
3. 使用质量较好的创可贴。
除了后面两点，能解决这个问题最好用的应该就是乳贴了，不要笑！这货爷们儿也可以大大方方的用，反正也看不出来，而且总比胸前两行血要好吧。乳贴说白了就是两块圆形胶布，将衣服和皮肤隔离开来，从而避免摩擦。2012年上海马拉松时，耐克给Nikeplus的男性会员们送了一对儿乳贴，多么“贴胸”的赞助商啊。其实也没必要买所谓“专业”乳贴，找两条创可贴拼个十字效果也差不多，当然你拿胶布我也没意见，只要最后揭下来的时候不要哭就好……
（图片仅供参考 来源网络 最好是去药店购买）
凡士林是一种矿物蜡，它可以在皮肤表面产生防护层，却又不会被皮肤吸收，也没有刺激性，同时也有保湿润滑的效果。所以在跑步的时候抹在容易产生摩擦的部位可以起到一定程度的保护作用，比如刚才提到的乳头以及腹股沟等部位。顺便提到髌骨带
髌骨带
髌骨就是膝盖骨，位于膝盖的正前方，呈倒三角形，前面粗糙背面光滑。其功能就是保护关节和维持关节稳定性的功能，能够防止膝关节过度内翻或者外翻。当没有选对合适的跑鞋或者采用不正确的跑姿时，会对膝关节产生较大的冲击，长久下来就会出现不可挽回的损伤，导致每次进行跑步运动的时候都会出现膝关节疼痛的症状。
为了能够缓解疼痛，则需要借助髌骨带了。髌骨带和常见的护膝不同，它通常是窄细条形外观，内侧有管状填充物，佩戴时会对髌骨施压起到固定作用，减少下韧带的伸缩，从而可以减轻疼痛并起到保护作用，避免出现进一步的运动损伤。它不是只有在受伤之后才能使用，膝盖没有受伤的时候同样可以佩戴，以起到提前预防的效果。
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